Rezeptbild: Akara Kuchen aus nigeria

Pastel de Akara

50 min 4 porciones🌍 nigeria 307 kcal Investigado

Descripcion

Pastel de Akara - Receta auténtica de Nigeria. Listo en 50 min. ¡Pruébalo ahora!

Instrucciones

✓ investigado
  1. 1

    Remojar los frijoles y triturarlos hasta obtener un puré suave.

  2. 2

    Mezclar con aceite de palma, cebolla y guindilla.

  3. 3

    Añadir sal y mezclar bien.

  4. 4

    Hornear en el molde hasta que esté firme.

📜 Origen e historia

Akara (Àkàrà en yoruba) es un plato callejero nigeriano: bolitas fritas hechas de frijoles de ojo negro molidos y descascarados (Vigna unguiculata), cebollas y especias. Akara es un plato tradicional de desayuno en la cocina yoruba del suroeste de Nigeria, que se sirve con Akamu (puré de sorgo) u Ogi (puré de almidón de maíz). El plato tiene raíces de África occidental y fue llevado a Brasil a través del comercio de esclavos transatlántico, donde se conoce como 'Acarajé'. Los vendedores de Akara (Iya Akara) son una figura icónica de la comida callejera en las ciudades nigerianas. Los frijoles de ojo negro se encuentran entre las legumbres domesticadas más antiguas de África occidental y oriental; Nigeria es líder mundial en su producción. El pastel de Akara adapta el plato callejero tradicional a un formato de pastel, típico de la repostería nigeriana contemporánea, que transforma recetas tradicionales en nuevos formatos de horneado.

Preguntas frecuentes

Wie lange dauert die Zubereitung von Akara Kuchen?

Die Zubereitung von Akara Kuchen dauert insgesamt etwa 50 Minuten. Davon entfallen 20 Minuten auf die Vorbereitung und 30 Minuten auf die Garzeit.

Was sind die wichtigsten Zutaten für Akara Kuchen?

Die Hauptzutaten für Akara Kuchen sind Bohnen, Palmöl, Zwiebel, Peperoni und Salz. Eine vollständige Zutatenliste finden Sie im Rezept.

Für wie viele Personen ist das Rezept für Akara Kuchen?

Dieses Rezept ist für 4 Portionen ausgelegt. Sie können die Mengen im Rezept einfach anpassen, wenn Sie für mehr oder weniger Personen kochen möchten.

Wie viele Kalorien hat Akara Kuchen?

Eine Portion Akara Kuchen enthält etwa 307 Kalorien. Das Gericht liefert 10.78g Protein, 31.71g Kohlenhydrate und 15.64g Fett pro Portion.

Woher kommt Akara Kuchen ursprünglich?

Akara Kuchen ist ein Gericht aus der Nigeriaer Küche. Es ist ein typisches Gericht aus Nigeria.

Wie bewahrt man Akara Kuchen am besten auf?

Akara Kuchen hält sich im Kühlschrank gut verschlossen etwa 2-3 Tage. Zum Aufwärmen empfehlen wir die Verwendung einer Pfanne oder des Backofens für die beste Qualität.

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Ingredientes

verificado
Porciones:
4
  • Frijoles200 g
  • Aceite de palma60 ml
  • Cebolla50 g
  • Guindilla30 g
  • Sal1 cdta
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Nutricion por porcion

307
kcal
10.78g
Proteina
31.71g
Carbohidratos
15.64g
Grasa

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