Rezeptbild: Baba Ghanoush aus libanon

Baba Ganush

45 min 4 porciones🇱🇧 libanon 122 kcal Investigado
Wikimedia Commons

Descripcion

Baba Ganush - Receta auténtica de Líbano. Listo en 45 min. Vegetariano. ¡Pruébalo ahora!

Instrucciones

✓ investigado
  1. 1

    Asar 2 berenjenas sobre llama abierta o en el horno hasta que la piel esté carbonizada y el interior blando (esto da el aroma ahumado). Dejar enfriar un poco, pelar y extraer la pulpa.

    ⏱️ aprox. 12 min

    💡 Consejo: Baba Ganush es un dip de berenjena levantino — berenjenas asadas con tahini, limón y ajo. Ahumado, cremoso y con sabor a nuez. Un clásico de los mezze, pariente del hummus.

  2. 2

    Aplastar o triturar la pulpa de berenjena con 2 cucharadas de tahini, el zumo de 1 limón, 1 cucharadita de ajo y sal (no demasiado fino — conservar algo de textura).

    ⏱️ aprox. 12 min

    💡 Consejo: Asar sobre llama abierta da el característico aroma ahumado — la clave de un buen Baba Ganush. Tahini, limón y ajo, como en el hummus. Conservar algo de textura (no triturar demasiado fino).

  3. 3

    Mezclar con 2 cucharadas de aceite de oliva y rectificar de sal. Poner en un cuenco y decorar con aceite de oliva, semillas de granada, perejil y sésamo.

    ⏱️ aprox. 12 min

    💡 Consejo: El Baba Ganush se sirve como mezze con pan de pita, bastones de verdura o junto a platos a la plancha — frío, ahumado, cremoso. Decorado con aceite de oliva y granada. Un clásico levantino.

📜 Origen e historia

Baba Ghanoush es una salsa tradicional de Oriente Próximo que consiste principalmente en berenjenas, tahini, ajo y zumo de limón. Los orígenes del plato son controvertidos, pero frecuentemente se asocia con la cocina levantina. Se cree que Baba Ghanoush se popularizó en el Líbano y se extendió desde allí a otros países. El plato es un ejemplo del uso de berenjenas en la cocina mediterránea.

🌿 Variantes regionales

Con yogur

Un poco de yogur — más cremoso y suave.

Con nueces

Con nueces — más sabor a nuez (estilo Mutabbal).

🍷 ¿Qué lo acompaña?

Como mezze con pan de pita. Con bastones de verdura. Junto a platos a la plancha. Decorado con granada.

Preguntas frecuentes

¿Qué hace que el Baba Ganush sea ahumado?

Asar las berenjenas sobre llama abierta (o bajo el grill) hasta que la piel esté carbonizada — eso da el característico aroma ahumado. El paso más importante. En el horno, el sabor ahumado es menos intenso.

¿Cuál es la diferencia con el hummus?

El hummus se basa en garbanzos, el Baba Ganush en berenjenas asadas — ambos con tahini, limón y ajo. El Baba Ganush es más ahumado y de textura más ligera y cremosa.

¿Qué tan cremoso debe quedar?

Con algo de textura (sin triturar demasiado fino) es más tradicional (se siente la berenjena). Para una versión más suave, triturar más. Escurrir bien (las berenjenas sueltan mucha agua).

Resenas

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Ingredientes

verificado
Porciones:
4
  • Berenjena2 uds
  • tahini2 cda
  • Limón1 uds
  • Aceite de oliva2 cda
  • Ajo1 cdta
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Nutricion por porcion

122
kcal
1.82g
Proteina
4.42g
Carbohidratos
11.34g
Grasa

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