Rezeptbild: Awaze Tibs aus aethiopien

Awaze Tibs

50 min 4 portionsđŸ‡ȘđŸ‡č aethiopien 420 kcal RecherchĂ©
Photo: Abel999, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Description

Awaze Tibs - Recette authentique de Éthiopie. PrĂȘt en 50 min. Essayez maintenant!

Instructions

✓ vĂ©rifiĂ©
  1. 1

    Couper 500 g de bƓuf en morceaux. Couper 2 tomates en dĂ©s. PrĂ©parer 2 c. Ă  cafĂ© de pĂąte awaze (pĂąte pimentĂ©e berbĂšre).

    ⏱ env. 12 min

    💡 Astuce: Awaze Tibs est une variante Ă©picĂ©e Ă©thiopienne des tibs — des morceaux de bƓuf sautĂ©s et enrobĂ©s d'awaze (pĂąte pimentĂ©e berbĂšre). TrĂšs relevĂ© et Ă©picĂ©. Servi avec de l'injera. Pour les amateurs de piment.

  2. 2

    Faire chauffer 3 c. Ă  soupe d'huile ou de niter kibbeh. Saisir le bƓuf Ă  feu vif. Ajouter les tomates et 2 c. Ă  cafĂ© de pĂąte awaze.

    ⏱ env. 12 min

    💡 Astuce: L'awaze est une pĂąte Ă©picĂ©e Ă  base de berbere (dĂ©layĂ©e avec du vin/huile) — elle donne au Awaze Tibs son intensitĂ© et sa saveur caractĂ©ristique. Saisir la viande Ă  feu vif (pour qu'elle reste juteuse), puis la mĂ©langer Ă  l'awaze. Le niter kibbeh apporte un arĂŽme riche.

  3. 3

    Mélanger la viande avec la pùte awaze et les tomates jusqu'à ce qu'elle soit bien enrobée et cuite. Rectifier l'assaisonnement en sel. Servir avec de l'injera.

    ⏱ env. 12 min

    💡 Astuce: L'Awaze Tibs se sert chaud avec de l'injera — les morceaux de bƓuf relevĂ©s et savoureux enrobĂ©s de pĂąte awaze pimentĂ©e. TrĂšs intense et Ă©picĂ©. Une variante populaire des tibs pour les amateurs de piment.

📜 Origine et histoire

Awaze Tibs est un plat Ă©thiopien populaire, composĂ© de viande rĂŽtie, gĂ©nĂ©ralement du bƓuf ou de l'agneau, servi avec une sauce Awaze piquante. Cette sauce est prĂ©parĂ©e Ă  partir du mĂ©lange d'Ă©pices BerbĂ©rĂ©, les oignons et les tomates. Awaze Tibs est un exemple de l'utilisation des Ă©pices dans la cuisine Ă©thiopienne et est souvent servi avec l'injera, un pain plat traditionnel.

🌿 Variantes rĂ©gionales

À l'agneau

Préparé avec de l'agneau.

Version plus douce

Moins d'awaze — piment modĂ©rĂ©.

đŸ· Qu'est-ce qui va avec ?

Servi avec de l'injera. TrÚs épicé. Avec du yaourt/ayib (pour adoucir). Pour les amateurs de piment.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'awaze ?

L'awaze est une pĂąte pimentĂ©e Ă©thiopienne Ă  base de berbere, mĂ©langĂ©e avec du vin (tej/vin), de l'huile ou de l'eau pour former une pĂąte Ă©paisse. Elle est trĂšs relevĂ©e et Ă©picĂ©e — utilisĂ©e comme sauce trempette ou pour assaisonner (comme ici dans les Awaze Tibs).

Quelle est la puissance en piment du Awaze Tibs ?

TrĂšs Ă©picĂ© (l'awaze est du berbere concentrĂ©) — idĂ©al pour les amateurs de piment. Ajuster la quantitĂ© selon les goĂ»ts. L'injera et Ă©ventuellement du yaourt/ayib (fromage) adoucissent le feu. RelevĂ© et intense.

Comment garder la viande juteuse ?

La saisir rapidement à feu vif, puis la mélanger à l'awaze (sans trop cuire). Les morceaux restent juteux (souvent à point). Le niter kibbeh apporte de l'arÎme.

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Ingredients

vérifié
Portions:
4
  • BƓuf500 g
  • Tomate2 pc
  • Huile3 c. Ă  s.
  • PĂąte d'Awaze2 c. Ă  thĂ©
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Nutrition par portion

420
kcal
32.85g
Proteines
1.48g
Glucides
32.70g
Lipides

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