Rezeptbild: Baba Ghanoush aus libanon

Baba Ganoush

45 min 4 portions🇱🇧 libanon 122 kcal Recherché
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Description

Baba Ganoush - Recette authentique de Liban. Prêt en 45 min. Végétarien. Essayez maintenant!

Instructions

✓ vérifié
  1. 1

    Faire rôtir 2 aubergines sur une flamme vive ou au four jusqu'à ce que la peau soit carbonisée et la chair tendre (cela donne l'arôme fumé). Laisser tiédir, peler et retirer la chair.

    ⏱️ env. 12 min

    💡 Astuce: Le Baba Ganoush est un dip d'aubergines du Levant — aubergines rôties avec du tahini, du citron et de l'ail. Fumé, crémeux, avec des notes de noisette. Un classique des mezze, proche du houmous.

  2. 2

    Écraser ou mixer la chair d'aubergine avec 2 c. à soupe de tahini, le jus d'1 citron, 1 c. à café d'ail et du sel (pas trop finement — garder un peu de texture).

    ⏱️ env. 12 min

    💡 Astuce: La cuisson sur flamme vive donne l'arôme fumé caractéristique — la clé d'un bon Baba Ganoush. Tahini, citron et ail comme dans le houmous. Garder un peu de texture (ne pas mixer trop finement).

  3. 3

    Incorporer 2 c. à soupe d'huile d'olive, rectifier l'assaisonnement. Verser dans un bol et garnir d'huile d'olive, de graines de grenade, de persil et de sésame.

    ⏱️ env. 12 min

    💡 Astuce: Le Baba Ganoush se sert en mezze avec du pain pita, des bâtonnets de légumes ou en accompagnement de grillades — frais, fumé, crémeux. Décoré d'huile d'olive et de grenade. Un classique levantin.

📜 Origine et histoire

Baba Ghanoush est un dip traditionnel du Moyen-Orient composé principalement d'aubergines, tahini, ail et jus de citron. Les origines du plat sont contestées, mais il est fréquemment associé à la cuisine levantine. On pense que le Baba Ghanoush est devenu populaire au Liban et s'est propagé à partir de là vers d'autres pays. Le plat est un exemple d'utilisation d'aubergines dans la cuisine méditerranéenne.

🌿 Variantes régionales

Au yaourt

Un peu de yaourt — plus crémeux et doux.

Aux noix

Avec des noix — plus de saveur de noisette (style Mutabbal).

🍷 Qu'est-ce qui va avec ?

En mezze avec du pain pita. Avec des bâtonnets de légumes. En accompagnement de grillades. Décoré de grenade.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qui donne au Baba Ganoush son goût fumé ?

La cuisson des aubergines sur une flamme vive (ou sous le gril) jusqu'à ce que la peau soit carbonisée — c'est ce qui donne l'arôme fumé caractéristique. L'étape la plus importante. Au four, le goût fumé est moins prononcé.

Quelle est la différence avec le houmous ?

Le houmous est à base de pois chiches, le Baba Ganoush d'aubergines rôties — les deux avec du tahini, du citron et de l'ail. Le Baba Ganoush est plus fumé et d'une texture plus légère et crémeuse.

Quelle consistance doit-il avoir ?

Avec un peu de texture (pas mixé trop finement), c'est plus traditionnel (on sent l'aubergine). Pour une version plus lisse, mixer davantage. Bien égoutter (les aubergines rendent beaucoup d'eau).

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Ingredients

vérifié
Portions:
4
  • Aubergine2 pc
  • Tahini2 c. à s.
  • Citron1 pc
  • Huile d'olive2 c. à s.
  • Ail1 c. à thé
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Nutrition par portion

122
kcal
1.82g
Proteines
4.42g
Glucides
11.34g
Lipides

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