Rezeptbild: Bananen-Dattel-Kuchen aus israel

Gâteau Banane Dattes

60 min 8 portions🇮🇱 israel 321 kcal Recherché
Photo: Kolforn (Kolforn) I'd appreciate if you could mail me (Kolforn@gmail.com) if you want to use this picture out of the Wikimedia project scope. This file is licensed under the Creative Commons Att, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Description

Gâteau Banane Dattes - Recette authentique de Israël. Prêt en 60 min. Végan. Essayez maintenant!

Instructions

✓ vérifié
  1. 1

    Préchauffer le four à 180 °C et graisser un moule à cake. Écraser 3 bananes mûres en purée et hacher 150 g de dattes. Remarque : la recette manque d'agent levant. Comme elle ne contient ni levure chimique/bicarbonate ni œufs, le gâteau sera très dense — ajouter 1–2 c. à café de levure chimique pour une mie plus aérée.

    ⏱️ env. 12 min

    💡 Astuce: Important : la recette manque d'agent levant. Comme elle ne contient ni levure chimique/bicarbonate ni œufs, le gâteau sera très dense — ajouter 1–2 c. à café de levure chimique pour une mie plus aérée.

  2. 2

    Mélanger 200 g de farine et 100 g de sucre. Conseil : le banana bread classique nécessite 1 c. à café de bicarbonate ou de levure chimique — absents de cette recette. Sans agent levant, il sera très dense.

    ⏱️ env. 8 min

    💡 Astuce: Les bananes très mûres et tachetées apportent le plus de douceur et de moelleux. Les dattes renforcent la sucrosité naturelle.

  3. 3

    Ajouter les bananes, les dattes et 100 ml d'huile végétale, mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, verser dans le moule et cuire 50–55 min jusqu'à ce qu'une lame de couteau ressorte propre.

    ⏱️ env. 55 min

    💡 Astuce: Sans agent levant, on obtient un cake dense et moelleux ; avec du bicarbonate, il sera plus aéré. Les noix ou les pépites de chocolat s'y accordent parfaitement.

📜 Origine et histoire

Gâteau banane-datte (Hébreu : עוגת בננה ותמרים, Ugat Banana v'Tamarim ; Anglais : Israeli Banana-Date Cake) est une pâtisserie israélienne du quotidien : des bananes mûres écrasées et des dattes Medjool tendres sont cuites avec des œufs, de la farine complète, de l'huile de coco, de la cannelle et de la cardamome en un gâteau juteux, naturellement sucré. La combinaison de banane et datte est répandue dans la cuisine juive yéménite : les juifs du Yémen (Teimanim) ont apporté une profonde culture des dattes en Israël. Les bananes sont cultivées en Israël dans la vallée du Jourdain et la vallée de Beit-Shean : les bananes israéliens (Banana Kfar) sont plus petites et plus aromatiques que les variétés importées. Le gâteau ne contient ni beurre ni lait et est de nature parve et convient à l'alimentation végétalienne — une qualité très appréciée dans la cuisine israélienne. Le gâteau banane-datte est une offre de café et boulangerie répandue à Tel Aviv et Jérusalem. En Allemagne, tous les ingrédients sont disponibles dans les supermarchés.

🌿 Variantes régionales

Aux noix

Incorporer des noix concassées — un grand classique du banana bread.

Au chocolat

Ajouter des pépites de chocolat pour une version plus gourmande.

🍷 Qu'est-ce qui va avec ?

En tranches avec du beurre au petit-déjeuner ou avec le café, accompagné de noix ou de pépites de chocolat.

Questions fréquentes

Le banana bread a-t-il besoin d'un agent levant ?

Oui — classiquement 1 c. à café de bicarbonate ou de levure chimique ; cette recette l'omet, donc le pain restera très dense sans en ajouter.

Quelles bananes conviennent le mieux ?

Les très mûres, tachetées de brun — elles sont les plus sucrées et rendent le pain moelleux.

Comment le rendre encore plus moelleux ?

Avec des dattes trempées, un peu plus d'huile ou une cuillerée de compote de pommes.

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Ingredients

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Portions:
8
  • Banane3 pc
  • Dates150 g
  • Farine200 g
  • Sucre100 g
  • Huile végétale100 ml
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Nutrition par portion

321
kcal
3.17g
Proteines
49.88g
Glucides
12.88g
Lipides

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