Rezeptbild: Rote Bete mit Meerrettich aus polen

Rote Bete mit Meerrettich

40 min 4 Portionen🇵🇱 polen 56 kcal Recherchiert
Foto: Микола Василечко, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Beschreibung

Rote Bete mit Meerrettich - Authentisches Rezept aus Polen. Fertig in 40 Min. Jetzt nachkochen!

Zubereitung

✓ recherchiert
  1. 1

    Rote Bete kochen und schälen.

  2. 2

    Meerrettich reiben und mit Rote Bete mischen.

  3. 3

    Mit Zitronensaft, Zucker und Salz abschmecken.

  4. 4

    Kalt servieren.

📜 Herkunft & Geschichte

Ćwikła (Polnisch: Rote-Bete-Meerrettich-Salat; Deutsch: Rote Bete mit Meerrettich) ist ein klassischer polnischer Beilage-Salat aus gekochter oder gerösteter Rote Bete (Beta vulgaris subsp. vulgaris; Polnisch: Burak ćwikłowy) und frisch geriebenem Meerrettich (Armoracia rusticana; Polnisch: Chrzan) — gewürzt mit Essig, Zucker und Salz. Ćwikła ist ein unverzichtbares Element des polnischen Osterfrühstücks (Śniadanie Wielkanocne): neben Bigos (Sauerkraut-Eintopf), Żurek (saurer Roggensuppe), Kiełbasa (Wurst) und hartgekochten Eiern ist Ćwikła eine der traditionellen Oster-Beilagen, die am Karsamstag (Wielka Sobota) zur Kościółsegnung (Święconka) mitgebracht werden. Chrzan (Meerrettich; Armoracia rusticana) ist ein prägendes Gewürz der polnischen Küche: frisch geraffelt hat er eine intensive, scharf-senfige Schärfe durch Allylisothiocyanat. Ähnliche Zubereitungen sind im gesamten ostmitteleuropäischen Raum bekannt: in der Ukraine als Cvikla, in Tschechien als Červená řepa s křenem. Ćwikła wird in polnischen Supermärkten fertig abgepackt verkauft (Marken: Roleski, Kamis, Łowicz) und ist ein volkstümliches Alltagsprodukt. In Deutschland ist Ćwikła in polnischen Supermärkten (Sklep polskie) erhältlich; frischer Meerrettich saisonal auf Märkten; Rote Bete ganzjährig.

Häufige Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Rote Bete mit Meerrettich?

Die Zubereitung von Rote Bete mit Meerrettich dauert insgesamt etwa 40 Minuten. Davon entfallen 10 Minuten auf die Vorbereitung und 30 Minuten auf die Garzeit.

Was sind die wichtigsten Zutaten für Rote Bete mit Meerrettich?

Die Hauptzutaten für Rote Bete mit Meerrettich sind Rote Bete, Meerrettich, Zitronensaft, Zucker und Salz. Eine vollständige Zutatenliste finden Sie im Rezept.

Für wie viele Personen ist das Rezept für Rote Bete mit Meerrettich?

Dieses Rezept ist für 4 Portionen ausgelegt. Sie können die Mengen im Rezept einfach anpassen, wenn Sie für mehr oder weniger Personen kochen möchten.

Wie viele Kalorien hat Rote Bete mit Meerrettich?

Eine Portion Rote Bete mit Meerrettich enthält etwa 56 Kalorien. Das Gericht liefert 1.83g Protein, 13.32g Kohlenhydrate und 0.16g Fett pro Portion.

Woher kommt Rote Bete mit Meerrettich ursprünglich?

Rote Bete mit Meerrettich ist ein Gericht aus der Polener Küche. Es ist ein typisches Gericht aus Polen.

Wie bewahrt man Rote Bete mit Meerrettich am besten auf?

Rote Bete mit Meerrettich hält sich im Kühlschrank gut verschlossen etwa 2-3 Tage. Zum Aufwärmen empfehlen wir die Verwendung einer Pfanne oder des Backofens für die beste Qualität.

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Zutaten

verifiziert
Portionen:
4
  • Rote Bete400 g
  • Meerrettich50 g
  • Zitronensaft2 EL
  • Zucker1 TL
  • Salz0.5 TL
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Nährwerte pro Portion

56
kcal
1.83g
Eiweiß
13.32g
Kohlenhydrate
0.16g
Fett

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